Nhala: Respiración y Sueño Android 版

Nhala: 呼吸和睡眠 - 应用程序评价

Nhala: 呼吸与睡眠 是一款由 Zenworks Digital 开发的 Android 应用程序，可免费使用。它属于生活方式类别和健康与健身子类别。Nhala 是一款呼吸应用程序，通过短而有力的呼吸练习来减轻压力和焦虑，增加能量，提高耐力，并帮助您睡得更好。

该应用程序提供了一系列基于科学的呼吸方法，以及原创的视觉效果，帮助您理解每个呼吸周期。现代科学已经证明，控制呼吸可以调节压力水平，改善情绪，减轻疲劳和失眠，提高运动表现，为重要会议或演讲做好准备等等。

Nhala 可以每天使用几分钟，通过与心理学家、奥运选手、睡眠医生、精英海军和军事团队、神经科学家和许多呼吸专家使用相同的技术来改善您的生活。该应用程序提供了一个不断增长的练习库，包括提高注意力和生产力、减轻压力、停止焦虑发作、改善情绪等等。